Vælger du 'CrossFit og Fitness' på Gerlev
Idrætshøjskole, vil du komme i dit livs form. Vi vil
udfordre dig teknisk, fysisk, mentalt, socialt
og teoretisk på en sjov og spændende måde under
forløbet.
Gerlevs fitnesslærere - Sutton Atkins og Morten Zacho er
officielt uddannede
"CrossFit" instruktører. Vi forholder os
til din progression gennem CrossFit øvelser, tests og
vurderinger.
Metabolismen, udholdenheden, koordinationen, smidigheden,
styrken, core stabilitet, funktionelle bevægelser og power er
nogle af de parametre vi fokuserer på. Du vil opleve træning
udendørs, indendørs, i fitnesscentre, og se hvor forskellig,
inspirerende og udfordrende træning kan være i en gruppe.
Efterårsskolen
Prøv dig selv af på en sjov måde med dine nye venner i vores
venskabskonkurrence:
"the Gerlev crossfit games"!
Fitness og sundhed hører sammen. På Gerlev Idrætshøjskole tager
vi fitness et skridt videre, ved at give dig en introduktion til de
kompetencer og den værktøjskasse, du har brug for, hvis du går og
drømmer om et job i fitnessbranchen som instruktør eller inden for
sundhed. Udover at komme i super form, er CrossFit og Fitness
specialet også for dig der kunne tænke dig at arbejde med din egen
rolle som instruktør og motiverende kraft, og vide mere om, hvordan
kroppen fungerer, og hvad der sker med den, når du træner.
Vinterskolen
Der er også mulighed for at følge CrossFit og Fitness i et 2
måneders forløb på vinterskolen.
Specialetur til 'club La Santa' i februar!
En uge med en masse fysisk aktivitet, som CrossFit,
Mountainbike, Strandtræning, Gruppetræning, Indendørs Cykling,
Beachvolley, Triatlon og Squash. Foruden de mangfoldige muligheder,
som La Santa Sport tilbyder, vil specialeturen indeholde
højskoleaktiviteter, som vi kender dem fra Gerlev. Prisen for turen
er 7.500 kr., som dækker transport, kost, logi og undervisning. Det
eneste du skal have med er træningstøj og lommepenge. (Se mere på
www.clublasanta.dk)
Forårsskolen (ny!)
Som noget helt nyt kan Gerlev Idrætshøjskole nu offentliggøre at
CrossFit og Fitness bliver til et specialefag i forårsskolen.
CrossFit tur til los angeles i maj!
I denne periode er det med vægt på udendørstræning i godt vejr
på Gerlev. Vi bygger op til 7 dage i LA's træningsmekka (CrossFit
LA, CrossFit Santa Monica og Muscle Beach). Turen koster ca.
9.500kr., som dækker transport, kost, logi og undervisning. Det
eneste du skal have med er træningstøj, lommepenge, et smil og en
masse energi.
Ret til ændringer forbeholdes.