Nyt kursus på Gerlev Idrætshøjskole - i samarbejde med Dansk
Triathlon Forbund.
Er du interesseret i at bruge triathlon som et redskab til at
holde dig i god form?
Vil du det hele på én gang, og er Challenge Copenhagen dit nye
mål?
Kan du svare ja på et af disse spørgsmål, men ved du ikke helt,
hvordan du skal starte - så er dette kursus noget for dig!
Triathlon er den ultimative sportsgren, som stiller enorme krav
til kroppen. På kurset vil vi derfor arbejde målrettet med at
lære
deltagerne, hvordan de kan passe på deres krop og samtidig opnå
bedre resultater. Det er afgørende for en ny triathlet at komme
godt i gang fra begyndelsen for at undgå skader.
På kurset har vi derfor fokus på løb, cykling og svømmeteknik,
varieret træning med alternative træningsmetoder, sportsernæring og
skadeforebyggende træning. Kurset er fyldt med spændende
aktiviteter såsom rulleski, militærbane, 1/10 ironman fra tidligt
om morgen til sent om aften. Morgensvømning garanterer en frisk
start på dagen, og aftnerne byder på foredrag med bl.a. Rikke
Rønholt. Programmet indeholder også sociale og anderledes
aktiviteter bl.a. i Gerlev Legepark. Vi lægger op til god stemning
og gode oplevelser med masser af legemomenter!
Huskeliste:
- Cykel + Cykelhjelm + Handsker
- Cykeltøj
- Løbetøj
- Svømmetøj
Undervisere:
Artur Stryjak, kursusleder og lærer på Gerlev Idrætshøjskole
(tidligere triathlet)
Rikke Rønholt, eliteløber
Sutton Atkins, verdensmester i maratondistancen på rulleskøjter og
lærer på Gerlev Idrætshøjskole