| MERE INFO


Praktisk indhold


Opvarmning

Kamp- og gymnastiklege

Kampteknik

Opbygning af stående og liggende kamp

Styrketræning

Hurtighedstræning

Konditionstræning

Smidighedstræning

 

 

Teoretisk indhold


Filosofien og ideerne i kampsport

Kampsportens historie

Kvaliteterne og farerne i kampsport

Psykologien i kampsport

Træningsopbygning  

 

 


 

 

Læs artikler af kampsportlærer

Martin Lykkegaard:

 

Kampsport og integration

 

Kaerlige aggressioner

 

Sensei_Grundtvig

 

Slaaskultur og selvdannelse

 

Unge skaber sig selv

 

Vrede i idraetsundervisning

 

Tilloeb til en slaaskultur

| Kampsport, kampdans, kampkunst og selvforsvar.

Kampsport på Gerlev Idrætshøjskole er den eneste uddannelse af sin art i Danmark. I 10 lektioner om ugen kan du fordybe dig i kampsport, samtidig med at du går på højskole. Uanset om du er ny eller gammel i kampens verden, vil du i løbet af de fire måneder specialet løber over, blive en alsidig kampsportsudøver som forstår kulturen og filosofien bag kampsport, kampdans, kampkunst og selvforsvar.

JUDO & CAPOEIRA  I mange år har judo været den centrale kampsportsdisciplin, men som noget nyt for kampsportsspecialet vil Capoeira også være gennemgående. Gerlev har indgået en samarbejdsaftale med Steen Møller, som er leder af Capoeiraskolen Senzala på Frederiksberg. Steen er en af pionererne bag Capoeira i Danmark og er en af landets bedste og mest erfarne undervisere i Capoeira. Formålet er, at Judo og Capoeria skal supplere hinanden. Judo er en japansk kampsport, og Capoeira er en brasiliansk kampdans. Judo består fortrinsvis af kast, holdegreb og armlåse, mens Capoeira fortrinsvis består af spark og akrobatik. Judo trænes i stilhed, mens Capoeira trænes til musik. Judo fylder mest i starten af forløbet, hvor der trænes indendørs, mens Capoeira fylder mere i maj og juni, hvilket giver mulighed for at flytte timerne udenfor til sol og strand.


EN UDFORDRING
Målet er at lære at kæmpe; kropsligt gennem fysiske og tekniske færdigheder, men også ved at lære sig selv at kende, når følelserne er i spil. Der venter dig derfor en intens og spændende oplevelse i kampsportens og kampdansens verden, samtidig med du kommer i rigtig god fysisk form. Udover judo og Capoeira får kampsportsspecialet besøg af nogle af Danmarks mest kompetente kampsportsundervisere, som introducerer bl.a.: Aikido, Taekwondo, MMA og Brazilian ju-jitsu   

Ansvarlig underviser på Kampsportslinien på Gerlev Idrætshøjskole:
Martin Lykkegaard Mogensen
Læreruddannet
Pæd. Diplom Idræt
Stud. Pæd.
Gen. Pæd
10 års erfaringer på det danske judolandshold
Tidl. Juniorlandstræner